Tag 1: Neue Routinen finden und beweglich werden. Yoga.

Ich starte aus einer etwas geschwächten körperlichen Situation heraus in meine Olympiade. Viel Sitzen. Nicht ganz fit, nicht ganz jung. Also stehen Grundlagen am Anfang: Beweglichkeit, Routinen, Spaß. Yoga bildet eine Grundstruktur, die ebenso vorbereitet wie regeneriert.

https://www.yogaeasy.de/videos/deine-minimale-taegliche-praxis?fbclid=IwAR3vbYZcomld0ZWcn-qgE2-EmD5-C2xRt3xyoOuKl1qON64mjhA1XutBBds

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