Yoga & Schreiben – 3 Stunden verbindliche Fokuszeit für Dein Schreibprojekt
nächster Termin: Sonntag, 10.5.2026, 10-13 Uhr

Du willst schreiben und Dir fehlt vor allem eines:
zusammenhängende, verbindliche Arbeitszeit.

Dieses Format ist eine verbindliche Fokuszeit von drei Stunden. Die Schreibphasen werden durch kurze, sehr einfache Yoga-Sequenzen gerahmt:

• eine Sequenz zum Ankommen im Sitzen
• eine Sequenz zur Unterbrechung des Sitzens
• eine Sequenz zum bewussten Abschluss der Arbeitsphase

Die Bewegungsübungen unterstützen gezielt die Körperbereiche, die beim Schreiben und Tippen besonders belastet sind – vor allem Hüfte, Nacken und Hände. Das Ziel ist nicht Entspannung um ihrer selbst willen, sondern: konzentriert arbeiten können – und körperlich durchhalten. Gerade für Menschen, die viel schreiben (z. B. Abschlussarbeiten, Promotion, Anträge, Buchprojekte, Konzepte), entsteht so ein klar gerahmter Arbeitsblock: strukturierte Zeit, wenig Ablenkung, körperliche Unterstützung.

Wir haben mit Nina Wollmeyer eine Trainerin für das Format gewinnen können, die eine neue Perspektive beisteuert: Faszien-Yoga. Hier findet Ihr Informationen zu Nina: Gesund durch Bewegung – Nina Wollmeyer | Faszientraining  Sie hat mich schon bei verschiedenen Workshops für „bewegte Pausen“ begleitet.