Ich darf Euch in dieser Woche zu einem ganz besonderen Online-Workshop aus unserem Verlagsprojekt Menne&Töchter in Kooperation mit dem Festival „Aufbrüche“ des Literaturlands Westfalen einladen:
Yoga und Schreiben.
Wir kombinieren Bewegung und Schreiben, weil erfahrungsgemäß oft entweder das eine oder das andere zu kurz kommen.
Dazu haben wir Andrea Rackow von der Yogaschule Borchen gewinnen können. Sie wird die Yogasequenzen anleiten.
Mareike von Brotgelehrte wird den Rahmen stellen – also den Zoom-Raum moderieren – und die Schreibphasen einleiten.
Wann? Samstag, 3.5.2025, 9-13 Uhr
Wo? Online, per zoom
Wieviel? 10 €.
Anmeldung: Formlos per E-Mail an brief@mareikemenne.de
Was erwartet Euch?
15 Minuten Begrüßung und Rahmung
30 Minuten Yoga und Ausrichtung auf das Schreiben
45 Minuten Schreibphase
15 Minuten Yoga mit Schwerpunkt Dehnen
Pause
45 Minuten Schreibphase
20 Minuten Yoga
40 Minuten Schreibphase
15 Minuten Abschluss/ Ruhephase
Voraussetzungen:
- Grundausstattung für Videokonferenzen (Internet, Mikro, Kamera)
- Ein eigenes Schreibprojekt
- Eine geeignete Unterlage (Matte, Decke, freier Fußboden)
- Selbstverantwortlicher Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen – im Online-Kurs können Haltungen nicht korrigiert werden.
- Die Yogaübungen sind so ausgewählt, dass sie auf das Sitzen für das Schreiben vorbereiten und komplementär dazu den Körper unterstützen.
Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns auf Euch!